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みなさんこんにちは
ミニマリスト ホイップです。
今日も見に来てくださり有難うございます！
今週もお疲れ様でした！
本日はマシュマロさんが
友人と女子会に行っており
私はゆっくりとお家で
BLOGを書いています。
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
さて今回のテーマですが
『体型維持は最高のミニマリズムだった！？』
と題しまして
BLOGにしたいと思います。
良ければ最後までお付き合いください♪
と、その前に笑
大須商店街で見つけた
美味しい「みたらし団子」
大福も100円で購入できてお得！
色々ありすぎて迷います笑
アラフィフになって思いました。
「ミニマリスト」と聞くと、
持ち物を減らしたり、
部屋をスッキリさせたりすることを
思い浮かべる人が多いかもしれません。
しかし、
アラフィフになって
私が実感しているのは、
体型維持も立派なミニマリズムである
ということです。(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
数年間、体型がほとんど変わっていない
私は特別なダイエットをしている
わけではありません。
ただ、
- 暴飲暴食をしない
- タバコを吸わない
- お酒はほとんど飲まない
- よく歩く
という生活を続けています。
その結果、
体重がだいたい±1.5kg前後しますが、、
ここ数年ほとんど体型が変わっていません。
若い頃は気にしていませんでしたが、
年齢を重ねるほど、
この「変わらない」という価値の大きさを感じています。
服を買い替える必要がほとんどない
体型が変わらない
最大のメリットは、
服がそのまま着られることです。
数年前に購入したお気に入りの服。
流行に左右されない
シンプルなデザインを選んでいるので、
今でも普通に着ています。
サイズが変わらないため、
「ウエストがきつくなった」
「去年の服が入らない」
ということもありません。
結果として、
- 無駄な買い替えが減る
- 出費が減る
- クローゼットが散らからない
という好循環が生まれています。
これはまさにミニマリズムそのもの
だと思うのです。
健康的な生活はモノを増やさない
ミニマリスト生活に目覚めてから
私が心がけていることは
とてもシンプルです。
暴飲暴食をしない
食べ過ぎれば体重は増えます。
体型維持のために
高価なダイエット商品を買うよりも、
まずは適量を食べること。
これが一番効果的だと思っています。
たまには、、、
ご褒美も必要ですけど笑
タバコを吸わない
タバコは吸いません。
お金がかかるだけでなく
健康面の負担もあります。
タバコの値段って
めちゃくちゃ高いですよね。。💦
吸わないこと自体が
普通に節約になり、
電子タバコやライターなど
自分にとっては余計なモノを
持つ必要もありません。
お酒は年に3本ほどのノンアルビールくらい
私はお酒をほとんど飲みません。
飲むとしても年に数回、
ノンアルコールビール程度です。
夏はどうしても飲みたくなる🍺
喉カラカラになりますもんね笑
ほぼ飲酒習慣がないため、
- 飲み会後の食べ過ぎ
- 二日酔い
- 無駄な出費
なんて事とも無縁な生活です。
自家用車を持たない生活
私は約10年ほど車を所有していません。
以前のマンションに引っ越す際に
思い切って手放しました🚗
移動は公共交通機関と徒歩が中心です。
車を持たないことで、
- 維持費がかからない
- 駐車場代が不要
- 保険料が不要
- 自然と歩く機会が増える
というメリットがあります。
ここ数年連続の物価上昇や
住宅ローンの金利上昇
など考えると
我が家の年収では
自動車を手放しておいて
マジで助かった😅と実感しています。
それにそれに！
自分の足を使って歩くことは
強制的に体型維持にもつながりますもんね。
ミニマリストはモノだけを減らす人ではない
ミニマリズムというと、
「何を捨てるか」に注目されがちです。
しかし本当に大切なのは、
余計なものが増えない生活を作ること
ではないでしょうか。
💡 体型が維持できれば服は長く着られる。
💡 健康であれば余計な出費も減る。
💡 歩く習慣があれば特別な運動器具も必要ない。
私は年齢を重ねるほど、
生活習慣そのものが
ミニマリズムにつながると
感じています。
まとめ｜体型維持は最高の節約でありミニマリズム
アラフィフになって実感するのは、
体型維持は健康のためだけではなく、
ミニマリズムにも直結しているということです。
- 暴飲暴食をしない
- タバコを吸わない
- お酒をほとんど飲まない
- よく歩く
- 車を持たない生活をしてみる
そんなシンプルな生活のおかげで、
私は数年間ほぼ同じ体型を
維持できています。
そして、お気に入りの服を
長く大切に着続けられています。
モノを減らすことだけが
ミニマリズムではありません。
健康的な生活習慣こそ、
人生をシンプルにしてくれる
最高のミニマリズムなのかもしれませんね✨
このBLOGが何かしら参考になれば嬉しいです。
それではまた、次回のブログで。
最後までお読みくださり有難うございました🙇🙇♀️
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